contactimprohalle

Contact Improves

Nähe und Sicherheit verbessern im Kontaktlabor
nah, fern, sicher, unsicher - und wir mittendrin

Wann fühle ich mich sicher in einem Kontakt, wann unsicher? Wie passt mein Sicherheitsbedürfnis mit meinem Bedürfnis nach Nähe zusammen und mit dem nach Autonomie? Wie vermeide ich ein Ignorieren von einem der Bedürfnisse?
Wie kann ich mit anderen Personen unkompliziert aushandeln, wie unser Kontakt aussieht? Wie kann dies nonverbal und verbal geschehen, aber möglichst ohne inneren oder äußeren Erklärungszwang? Und wie können wir bereit sein, den Kontakt in jedem Moment zu verändern?
Was ist Sicherheit? Wissen, was passieren wird und dass mich niemand anatmen wird? Oder wissen, dass ich auf alles meine persönliche Reaktion finden kann und den gemeinsamen Raum gestalte? Was brauche ich noch zur Selbstermächtigung?

Das Alles untersuchen wir mit spielerischen und auch feinsinnigen Übungen, mit Bewegung auf dem Boden und im Raum, alleine, in der Gruppe und mit einem Partner. Wir arbeiten nicht mit einem festen Partner, sondern achten auf einen insgesamt sicheren Umgang miteinander, also auch ausreichenden Abstand der Atemräume. Wahrscheinlich entstehen dabei ganz neue (Tanz-)Bewegungen, manchmal auch mit dem Atemrhythmus verbunden. Bei den Online-Formaten geschieht weitestgehend das Gleiche, nur dass wir statt des gemeinsamen physischen Raumes den virtuellen Raum untersuchen mit seinen Faktoren für empfundene Sicherheit und Nähe. Mit dem zusätzlichen Thema der Technik und der Distanz haben wir noch mehr neue Wege zum Erkunden. Auch hier braucht es keinen festen Partner.

Wie in der "reinen" Contact Improvisation forschen wir mit unserem Gewicht, mit Körperspannung und -entspannung, mit dem Raum, Bewegungsfluss, Rollen und Fallen. Immer auch mit der Wahrnehmung, mit inneren Haltungen und Empfindungen. Wir bewegen uns und sprechen viel, manchmal schreiben oder malen wir auch. Wir benutzen unseren Körper als Kommunikationsmittel, aber auch andere.

Das Besondere an Contact Improves ist die Kombination mit Methoden und Haltungen wie Authentic Movement, Authentisches Mitteilen, Wheel of Consent und mit Übungen zur Selbsterfahrung und Wahrnehmungsschulung. Damit nähern wir uns dem Sich-Mitteilen, Sich-Zeigen und Gesehen-Werden, den Polaritäten unserer Zeit und eben dem Aushandeln von Kontakt. Und dabei ist sehr viel möglich, ohne sich im selben Atemraum zu befinden! Und wie immer in meinen Angeboten lernen wir unsere Grenzen neu kennen und sagen „Ja“ dazu. Mach’ Dich mit auf die Reise!

Qualitäten und Praktiken von CI:

Zunächst wird der eigene Körper wahrgenommen, der Atem und der Boden, "der erste Tanzpartner". Dies alles steht jederzeit als Ankerpunkt zur Verfügung, wenn man sich verloren oder unsicher fühlt.
Scheinbare "Sackgassen" z. B. beim Solo-Rollen über den Boden lösen sich, wenn man in ihnen pausiert und entspannt. Neue Wege können sich zeigen.
Verbindung ist auch über große Entfernungen möglich.
Ich kann im freien Tanzen jederzeit und ohne Erklärung Kontakt anbieten, verändern oder beenden.
Ich schütze eigenverantwortlich meine sensiblen Zonen (z. B. Atem-raum, im nahen Tanzen lange Haare und intime Bereiche) und gebe den Partnern Raum und Zeit, dies für sich zu tun.
Ich gestalte den gemeinsamen Raum mit allem, was ich tue oder nicht tue.
Ich übe mich in der Freiheit, meinen Impulsen zu folgen und nicht meinen Absichten, externen Regeln oder Tanzformen.
Ich lerne, das dadurch kollektiv entstehende Nicht-Wissen zu schätzen als Chance für Absichtslosigkeit, Authentizität und unvoreingenomme-ne, ergebnisoffene Kommunikation.
Momente der Leere ("The Gap"/Lücke) können als weniger bedrohlich wahrgenommen werden, wenn man ihnen den notwendigen Raum gibt und sie nicht mit Übersprungshandlungen umgeht. Das (auch spontane, unfreiwillige) Ende einer Begegnung oder einer konzentrierten Bewegungsforschung beinhaltet die Chance auf Freiheiten und neue Begegnungen – auch mit sich selbst.

Contact Improvisation - in jedem Moment neu

Wir improvisieren mit dem Kontakt zwischen Menschen und entwickeln dabei spielerisch neue, überraschende Bewegungsmöglichkeiten. Durch genaues Zuhören können wir Gewicht abgeben und aufnehmen und durch alle Ebenen des Raumes führen und folgen. Dies geschieht möglichst entspannt und organisch, immer spontan und flexibel. Für Alle mit einem spielerisch erforschenden Geist und Freude an Überraschungen!

mehr unter de.wikipedia.org/wiki/Contact_Improvisation

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